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Podcast #2 – La mémoire

La mémoire

par Régis Dupain | Les Podcasts "Il n'y a pas d'âge pour VIVRE"

Une ampoule en pictogramme pour illustrer le podcast sur la mémoire
Crédit : openclipart

Les podcasts Il n’y a pas d’âge pour VIVRE 😀

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Pour chacune de ces histoires de vie, Régis (71 ans) et Florian (43 ans) – Fondateurs de ce groupe – vous proposent un regard et un décryptage avec des enseignements, pour chacun qui le souhaite bien évidemment.

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Script du podcast sur la mémoire

Chers Auditeurs, bonjour ! Vous êtes membres du groupe « Il n’y a pas d’âge pour vivre ». Précédemment, nous avons eu le plaisir de vous parler des petits plaisirs, et aujourd’hui, nous souhaitons développer certaines notions concernant la mémoire.

 

La mémoire : notre précieux trésor

La mémoire est un précieux trésor qui nous accompagne depuis notre naissance. Elle enrichit notre quotidien en conservant les souvenirs et les informations dont nous avons besoin. Cependant, il nous arrive parfois de douter d’elle, comme lorsque nous perdons nos clés ou égarons une information importante. Malgré ces moments d’incertitude, notre mémoire est toujours là, prête à nous servir.

 

Notre mémoire est un bibliothécaire extraordinaire

Pour mieux comprendre son fonctionnement, imaginons-la comme un bibliothécaire extraordinaire. Chaque jour, nous lui apportons des souvenirs et des informations, qu’il organise méticuleusement sur son comptoir. Lorsque nous avons besoin de se rappeler quelque chose, il recherche dans ses rayons pour nous offrir la réponse.

Pourtant, notre bibliothécaire de mémoire est différent d’un vrai bibliothécaire. Il n’a pas de système d’organisation automatisé ; il se contente de ranger les souvenirs sans distinction. Ainsi, pour qu’il puisse retrouver facilement les informations, nous devons établir une relation avec les souvenirs que nous voulons conserver.

Des choses simples comme poser nos clés au même endroit chaque jour ou répéter les informations importantes permettent à notre mémoire de fonctionner de manière fluide et efficace, tout comme un vrai bibliothécaire bien organisé.

 

Quand notre mémoire nous fait défaut

Pourtant, parfois, nous avons l’impression que notre mémoire nous fait défaut. Cela peut être dû au fait que nous avons peut-être moins d’automatismes dans notre vie quotidienne, mais cela ne signifie pas que notre mémoire est défaillante. Elle est toujours là, prête à nous aider si nous prenons soin d’établir des relations avec les souvenirs importants.

 

L’entretien de notre mémoire

N’oublions pas que notre mémoire est un cadeau extraordinaire. Si nous apprenons à l’utiliser à bon escient en entretenant une bonne relation avec elle, elle se mettra à notre disposition à tout instant.

Avant de nous quitter, rappelez-vous de ces petits plaisirs que nous avons évoqués précédemment. Prenez simplement un moment pour regarder un verre d’eau, cela vous ramènera à l’histoire que nous venons de partager.

En attendant notre prochaine rencontre, je vous souhaite une belle journée remplie de souvenirs mémorables !

 

 

 

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Podcast #4 – Les projets de vie

Les projets de vie

par Régis Dupain | Les Podcasts "Il n'y a pas d'âge pour VIVRE"

une image colorée d'une enfant de dos dans un champ de blé et un beau ciel étoilé
Crédit : openclipart

Script du podcast sur les projets de vie

 

Bonjour, chers Auditeurs !

 

Bienvenue dans notre podcast dédié aux projets de vie à la retraite. Vous êtes membres du groupe « Il n’y a pas d’âge pour vivre ». Précédemment, nous avons abordé des sujets importants tels que les petits plaisirs et l’importance de la mémoire et de l’imaginaire dans notre quotidien.

 

Aujourd’hui, nous allons explorer la notion de projets de vie à la retraite, une étape de la vie où l’on peut cultiver nos aspirations et se donner des raisons de savourer chaque jour.

 

La mémoire joue un rôle crucial dans notre vie quotidienne. Elle nous accompagne depuis notre naissance et est essentielle pour notre bien-être. Entretenir et développer notre mémoire est d’une importance capitale.

 

L’imaginaire, quant à lui, est un outil puissant pour se créer des petits plaisirs, mais aussi pour se projeter dans l’avenir. Rien n’existe avant d’avoir été imaginé. En utilisant notre capacité à rêver et à imaginer, nous pouvons élaborer des projets de vie épanouissants.

 

Nous avons tous, d’une manière ou d’une autre, notre propre façon d’imaginer. C’est cette capacité qui nous permet de bâtir des projets de vie, quelle que soit notre étape de vie. Des envies de réussir, de se cultiver, ou de simplement préserver sa santé, tout peut devenir un projet de vie.

 

L’âge n’est pas un frein aux nouveaux projets de vie

L’âge n’est pas un frein pour développer de nouveaux projets de vie. Qu’ils soient modestes ou ambitieux, ils apportent une satisfaction particulière et contribuent à notre bien-être.

 

Que peut-être un projet de vie ?

Au fond, un projet de vie peut être une étape, un objectif, ou simplement le plaisir de prendre chaque jour comme une nouvelle opportunité. Nous avons en nous tous les ingrédients nécessaires pour nourrir nos projets et avancer vers une vie épanouissante.

 

C’est avec un réel plaisir que je vous ai proposé ce podcast sur les projets de vie à la retraite. J’espère que cela vous a inspiré et donné des idées pour cultiver votre propre épanouissement à chaque étape de votre vie.

À bientôt pour de nouvelles explorations !

 

 

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Podcast #3 – L’imaginaire

L'imaginaire

par Régis Dupain | Les Podcasts "Il n'y a pas d'âge pour VIVRE"

l'histoire d'un dinosaure pour le podcast sur l'imaginaire

Crédit : openclipart

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Script du podcast sur l’imaginaire

 

Bonjour, chers Auditeurs !

Vous êtes membres du groupe « Il n’y a pas d’âge pour vivre ». Précédemment, nous avons eu le plaisir de vous parler des petits plaisirs, mais aujourd’hui, nous allons nous plonger dans le fascinant monde de l’imaginaire.

 

L’imaginaire est capable de nous offrir de petits plaisirs

L’imaginaire est capable de nous offrir de petits plaisirs, voire de véritables évasions mentales. Ce concept est étroitement lié à la mémoire, car sans elle, nous serions incapables d’imaginer quoi que ce soit. Chaque action que nous entreprenons a d’abord été conçue par notre cerveau, qui puise dans nos souvenirs pour construire nos pensées. Par exemple, décider d’aller chercher le journal ne serait pas possible sans le souvenir du trajet à parcourir et de ce qu’est un journal, y compris son prix.

 

L’imaginaire est un processus naturel qui opère en nous

L’imaginaire est un processus naturel qui opère en nous à chaque instant de notre vie. Il nous permet de rêver, d’inventer, et de nous projeter dans des mondes incroyables. C’est cette capacité que nous aimerions explorer davantage aujourd’hui.

Permettez-moi de vous raconter une petite histoire pour illustrer tout cela. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et voyagez avec moi dans le temps, il y a plus de 65 à 70 millions d’années, à l’époque des dinosaures.

 

Imaginez…

Imaginez une famille de dinosaures, avec papa et maman dinosaures, et leurs petits. Parmi eux, se trouve un adorable petit garçon dinosaure, plein d’énergie et de curiosité. Comme tous les enfants de son âge, il adore que ses parents lui racontent des histoires avant de s’endormir, sans se douter que cela nourrit son imagination.

Cependant, depuis quelques temps, le petit dinosaure semble préoccupé. Il passe son temps à regarder les oiseaux de l’époque s’envoler dans le ciel. Il rêve secrètement de devenir un oiseau lui-même et d’explorer le monde depuis les airs.

Un soir, son papa, plein de bienveillance, lui propose une aventure dans son imagination. Il lui demande de s’installer confortablement, de respirer profondément et de fermer les yeux. Ensemble, ils partent dans un voyage onirique, au-delà des arbres, là où se cachent des mondes merveilleux.

 

Dans ce rêve…

Dans ce rêve, le petit dinosaure se met à cheminer, dépassant la forêt et découvrant un lieu extraordinaire rempli de fleurs magnifiques. Ces fleurs sont immenses pour l’époque des dinosaures, et le petit dinosaure, tout excité, se met à sauter sur leurs pétales gigantesques. Plus il saute, plus il a l’impression de voler. C’est une expérience magique pour lui !

Mais le temps passe, et il est bientôt l’heure de rentrer à la maison. Le papa dinosaure lui dit que c’est le moment de revenir, et le petit garçon, les yeux toujours fermés, est tout heureux d’avoir vécu cette incroyable aventure onirique.

Le lendemain, lorsqu’il regarde le ciel et voit les oiseaux, le petit dinosaure s’exclame : « Moi aussi, j’ai volé ! » C’est là toute la puissance de l’imaginaire. Il suffit de s’installer confortablement, de se laisser aller, et tout devient possible.

 

Laisser fonctionner son propre imaginaire

En racontant cette histoire, je viens de laisser fonctionner mon propre imaginaire pour vous la partager. Cela fonctionne simplement parce que j’ai confiance en mon imaginaire, et je vous encourage à faire de même.

Alors, chers Auditeurs, je vous propose d’utiliser cette technique quand vous le souhaitez. Installez-vous confortablement, respirez profondément, et faites confiance à votre imaginaire. Dans cet univers fantastique, tout est possible, à condition d’y croire.

En attendant de vous retrouver pour la suite, je vous souhaite une belle journée !

 

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Podcast #1 Les Petits Bonheurs

Les Petits Bonheurs

par Régis Dupain | Les Podcasts "Il n'y a pas d'âge pour VIVRE"

Podcast Les Petits Bonheurs de Vida Sana illustré par un verre d'eau

Crédit photo : Pixabay

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Script du Podcast Les Petits Bonheurs

 

Dans ce podcast, nous aimerions aborder un sujet souvent oublié mais pourtant essentiel à notre bonheur : les petits bonheurs.

 

Le bonheur ?

En effet, lorsque l’on pense au bonheur, on se rappelle généralement de moments importants de notre vie, des instants magiques ancrés dans notre mémoire, que l’on peut revisiter à travers des photos ou des souvenirs.

 

Alors qu’en est-il des petits bonheurs ? 

Pourtant, les petits bonheurs sont tout aussi importants, car ils sont comme des perles suspendues dans le temps, des instants éphémères mais précieux. Chacun de nous vit ces petits bonheurs à sa manière, les aborde, les conserve et les chérit différemment.

Alors, qu’est-ce que ces petits bonheurs ? Comment peuvent-ils contribuer à notre bonheur global ? Pour en parler, je vous invite à vous installer confortablement et à imaginer un de ces petits bonheurs.

 

C’est l’histoire d’un p’tit plaisir

Imaginez que nous sommes en train de marcher le long de la côte, sur le chemin Douanier. Il fait beau et chaud, nous apprécions la balade. Mais soudain, la soif se fait sentir et nous réalisons que nous n’avons plus d’eau dans notre gourde. Pas de panique, il nous reste encore quelques kilomètres à parcourir pour rentrer. Nous continuons notre marche en imaginant déjà le verre d’eau fraîche qui nous attend dans le jardin.

 

On imagine le plaisir de boire un verre d’eau rafraîchissante

Enfin, nous arrivons à la maison, nous ouvrons la petite porte du jardin, et là, quelqu’un de la famille nous accueille chaleureusement avec une carafe transparente remplie d’eau fraîche. Nous nous servons un verre, et à cet instant, nous avons deux choix : soit nous le buvons rapidement pour calmer notre soif pressante, soit nous prenons notre temps pour déguster chaque gorgée.

Si nous choisissons cette dernière option, alors là, quelque chose de magique se produit. Ce petit bonheur prend une dimension particulière, et nous pouvons réellement savourer chaque gorgée d’eau fraîche. C’est un instant de pur bonheur, où le temps semble suspendu.

 

Maintenir l’intensité de ces petits bonheurs

Mais comment pouvons-nous conserver ce petit bonheur dans notre mémoire ? Notre cerveau est extraordinaire, capable d’associer des souvenirs et de les conserver. Alors, je vous propose de vous remémorer d’autres petits moments de bonheur que vous avez vécus dans le passé. Revivez-les, réimaginez-les, et enregistrez-les dans votre mémoire.

Lorsque vous quitterez ce podcast, je souhaite que vous repartiez d’un pas plus léger, ayant savouré ce moment de bonheur que nous avons partagé ensemble.

 

Merci de votre écoute, et à bientôt !

 

 

 

Nouveau : Groupe Facebook il n’y a pas d’âge pour vivre ! 😀

Nouveau : Groupe Facebook il n’y a pas d’âge pour vivre ! 😀

Pour une retraite épanouie

 

Florian Buineau et Régis Dupain, fondateurs de Vida Sana, ont créé à un espace de partage inspirant sur Facebook ! 🌟 L’objectif des publications sur le groupe est double :

 

1/ Propager des principes qui leur tiennent à cœur

« Il n’y a pas d’âge pour VIVRE », voilà le credo du Groupe ! 🌈 Les publications du groupe nous rappellent que l’apprentissage est un voyage continu, tout au long de notre vie, et que c’est en réalisant des projets que nous nous épanouissons pleinement ! 💪

 

2/ Mettre en avant les +60 ans qui brisent les conventions !

Dans ce groupe Facebook, Florian et Régis célèbrent les réalisations « extra ordinaires » de personnes de plus de 60 ans. Et vous allez voir, les petites victoires ont aussi la part belle. Chaque publication offre une analyse éclairée ! 💡

Vous pouvez rejoindre la communauté dès maintenant sur : https://www.facebook.com/groups/vivreatoutage/ 🚀

 

Des podcasts gratuits tout l’été

Mais attendez, ce n’est pas tout ! 🎙️ A compter du vendredi 28 juillet, préparez-vous à être captivé par une série de 5 podcasts gratuits, spécialement conçus pour laisser libre cours à votre imagination ! 🎧 Chaque vendredi, un nouvel épisode vous révélera des astuces et des secrets pour profiter pleinement de notre tête. Et pour couronner le tout, une surprise inédite vous attend à la fin du mois d’août ! 🎁

 

 

C’est un groupe Facebook sur la retraite alors la parole est à vous !

Nous avons besoin de vous pour faire de ce groupe un lieu d’échange vibrant ! 🗣️ Que vous soyez un simple lecteur avide de nouvelles expériences ou un commentateur désireux de poser des questions ou de donner votre avis, votre participation est la bienvenue ! 🤝

Et si vous avez une histoire extraordinaire vécue par vous-même ou l’un de vos proches, n’hésitez pas à devenir un contributeur et à partager cette expérience unique avec la communauté ! 💬

article de presse sur un retraité qui ouvre une galerie d'art

 

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